前日よりの増加幅が、０．４ｋｇで、６４．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、起き抜けの排尿がかなり少なったので体重増加が、このところでは少し大きくなってしまった。それでも、昨日よりは、０．１キロ小さい。

　今日は、天気予報によると、午後３時の気温は３２度なので、ジョギングは、開始前の体重が６４キロ台に収まれば、かなりの体重減が見込まれるので、期待している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、少し悪くなっている。体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６４．３Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　 　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％