午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんお僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．６キロになった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もかなりあったので、それで、体重が０．１キロ落ちたものと思われる。

　昼食は、オムライスで、デザートに梨半個と、氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　なんとか、６４キロ台に収まらないかと期待しているのだが、微妙なところではある。

　今日は、日曜日なので、定例休養日である。明日からの来クールのジョギングに備える。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。まあ、体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６４．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１７．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．８％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　 　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％