シャワー前の体重、いよいよ、６６ｋｇ目前に

　今日も雨が降り続き、臨時休養日となった。まあ、明日あたりは、時々は止むようなので、その止み間にジョギングできるかどうか、だ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６５．９キロとなった。いよいよ、６６キロに迫ってきた。これは、昼食が焼きそばだたっため、それほどボリュームは大きくはなかったものと思われ、午後からの便通はそれなりにあったので、体重増加幅が最小限に抑えられた形だ。

　シャワーでは、今日も落ちる要素は無かったのだが、何とか、０．２キロ落ちた。

　これで、シャワー後の体重は、６５．７キロとなり、明日の朝の体重は６６キロに届くか、超えるか、という水準になってきた。
　まあ、そろそろ、明日あたりは、ジョギングで少しでも落としたいところだ。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６５．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．５　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　 ３０．４％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．６％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６５．７Ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮下脂肪率　１７．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　 ３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％