朝の体重、非常に久しぶりに、ギリギリだが６２ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６２．９キロとなった。非常に久しぶりに、６３キロを切って６２キロ台となった。
　これは、昨夜の予測の「１．２キロ前後」の「前」の方が出た結果で、ここにも「夕食後夜間の余計な飲食」を減らした効果が出ているように思われる。

　ただし、毎度のことだが、同時に、脂肪系の諸数値が軒並み上がっており、脂肪燃焼による体重減ではないことを窺わせている。
　これは、ここから体重増加が徐々に進んでいく過程で、やはり徐々に改善していってはいるので、やむを得ないプロセスなのかもしれない。

　今朝の体重水準がこの辺りだと、夕方の体重は、６３キロ台に収まるだろうから、入浴で落として、また明日の朝の体重は６３キロ台で迎えられる可能性が出てきた。そうなると、開始前の体重は、６４キロ台そこそこで、「漸減」とはなるのだが、どうなることか？

　体重以外の諸数値は、上記したように、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。昨日の朝も悪くなっていたので、更に悪くなっらということだ。

体重　　　 　６２．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １７．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
両腕皮脂肪率　　２２．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．５％
全身骨格筋率 　　２８．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．６％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．７％