前日より、１．４ｋｇ増加して、６４．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、昨夜の予測より上振れしたが、それは、昨夜の予測が「１．２キロ前後」と、このところよりは少し甘くて、「１．３キロ前後」としておれば「予測の後の方」になっていたということになる。
まあ、６３キロ台に収まらなかったのは残念だが、より大局的に見て、予測の範囲内だったといえよう。

　これで、今日の日中の推移如何でも、開始前の体重は６４キロに収まる可能性が大きい。

　今日は、今は雨が降っているが、天気予報によれば、昼前から雨は止むらしいので、土曜日は、「一日おき」のスケジュールでもジョギングの日なので、昨日からの連続ジョギングとなるが、ジョギングを予定している。
　まあ、天気予報によれば、明日は気温が高くなるらしいので、今日より明日ジョギングしたいところではあるが、まあ、本来のスケジュール通り、今日ジョギングして、今クールを、より大きな体重減で終わらせる方がいいだろう。

　体重以外の塩数値は、昨日の朝食前よりは、僅かに好くなっている。今朝は、ジョギング翌朝特有の「最悪」の諸数値は出なくて、よかった。

体重　　　 　６４．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪率　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％