午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、午前中、ミネラルウォーター（サントリーの天然水）を８０ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで体重が０．２キロほど増加したものと思われる。（ミネラルウォーターだけでなく、朝食分も含めて）。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにポテトチップスとリンゴ半個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。

　今日はジョギングを予定していたが、天気予報が変わって、午後も雨が降るということなので、ジョギングはできそうになくなってきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。まあ、体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６４．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪率　　２０．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．０％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％