前日よりの増加幅が１．１ｋｇで済んで、６２．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６２．８キロとなった。昨夜の予測より、少し下振れして、６２キロ台に収まったが、これは、昨夜就寝前に少し便通があったからだと思われる。まあ、過敏性腸症候群の便秘のため、アローゼンを飲んでいるので、便通の時間がまったく、バラバラになってしまっている。（アローゼンの薬効を、ウェブで調べると、「服用後８時間で便意が来る」とあったが、私の場合は全然そんなことはなく、いつ便意が来るか、全く不定）。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　まあ、これで、朝の体重が６２キロ台に収まったので、日中の推移如何では、夕方の体重が、６３キロ台のそれほど大きくはない方に出る可能性も出てきた。そこで入浴すれば、６２キロ台が見えてくる。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重は０．３キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなったのも、便通の効果かもしれない。

体重　　　 　６２．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪率　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％