午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．０キロとなった。これは、午前中、緑茶（伊藤園の「おーいお茶」）を１００ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、体重が０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食は自宅で調理した丼麺で、デザートに温州ミカン２個と、モンテールのエクレア１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。今日は雨模様の天気なのだが、明日は好い天気になるという予報なので、よかった。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．４キロ落ちているので、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

体重　　　 　６３．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４６７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪率　　２１．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．３％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％