前日より、１．５ｋｇ増加して、６２．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６２．８キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出た形だ。ただ、この水準では、昨日の朝の体重より大きい。それは、月曜日のジョギングでの減量が大きく、昨日の減量が小さかったということの現れだ。

　今日は昨日ジョギングしているので、定例休養日になるが、何とか、大きな体重増加には、ならないでほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも、少し好くなっている。ジョギング翌朝の極端に悪くなるということがなく、また、体重が昨日の朝よりも、０．４キロも大きいのだから、当然ではあろう。

体重　　　 　６２．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４６６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪率　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．９％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％