前日より１．6ｋｇ増加で、６０．３ｋｇと、漸減路線を維持

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、昨夜予測したとおりである。まあ、少し大き目に見積もっておいた予測値で正解だった。

　朝の体重の水準がこの程度になると、日中の推移如何では、夕方の体重も６０キロ台に収まる可能性が出て来る。そうなると、入浴後の体重も、かなり小さくなることが期待できるが、どうなるか。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。
　天気予報によると、今日も風が強いが、休養日で助かった。明日は風が弱くなるそうなので、明日のジョギングは、やりやすくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が、０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。それよりも、内臓脂肪レベルが、これまでの「８．５」から「「８．０」に落ちていることが嬉しい。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪率　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％