午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．３キロだった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１００ｍｌほど飲んだが、排尿と便通が少しあったので、それで、体重は変わらず、となったものと思われる。ただ、午前中に便通があると、午後からは無いかもしれず、そうなると、午後からの体重増加が大きくならないか、危惧される。

　昼食はスーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに黒糖かりんとう少しと温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、上記したように、午後から便通が無いとなると、体重増加が大きくなる恐れがある。増加幅は大きくならないで、６０キロ台に収まってくれると、ありがたいのだが。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。昼前に買い物に行ったが、その時からすでに風が強く吹いていたので、これは、明日には治まってほいいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に悪くなっている。まあ、体重が、０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％