前日より、１．４ｋｇも増加して、６０．３ｋｇは痛い

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、休養日明けとしては、少し大きい増加幅で、６０．３キロというのも、水準的に少し大きい。起き抜けの排尿が少なかったのが、痛い。

　これで、日中の推移如何では、開始前の体重は６１キロを大きく超える可能性があり、そうなると、ジョギングで落としても、低体重路線を維持するのは、かなり難しくなってくる。

　天気予報によると、午後３時は、気温１４度、風速１ｍ／ｓということなので、この穏やかな気象条件に期待するしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が、０．９キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％