二連続休養日明け、1.3kg増加の、60.8kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、60.8キロとなった。まあ、休養日明けとしては、少し大きいが、60キロ台に、僅かに余裕を残して収まった。
これで、今日の日中の推移如何では、開始前の体重が、61キロ台になるのはほぼ確実だが、へたをすれば62キロ台に突入ということもあり得るが、出来れば、できるだけ61キロ台の小さい方に収まってほしいものだ。
今日は、二連続休養日明けなので、ジョギングせねばなるまい。
天気の方は、予報では、午後3時時点で、気温14度、風速2m/s、ということで、風がそれほど強くないのが、少しメリットか。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が0.5キロ増加しているので、当然だろう。
体重 60.8Kg 体脂肪率 20.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝 1447kcal
BMI 22.2 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮脂肪率 18.0% 脚皮下脂肪率 17.9%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 24.3%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.4%
これで、今日の日中の推移如何では、開始前の体重が、61キロ台になるのはほぼ確実だが、へたをすれば62キロ台に突入ということもあり得るが、出来れば、できるだけ61キロ台の小さい方に収まってほしいものだ。
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天気の方は、予報では、午後3時時点で、気温14度、風速2m/s、ということで、風がそれほど強くないのが、少しメリットか。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が0.5キロ増加しているので、当然だろう。
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