午前中は、体重は０．４ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、殆ど変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったが、排尿が少なかったので、増加幅が大きくなってしまったが、０．４キロというのは、少し大きすぎではないかと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにヤマサキのモンブランとスイカブロック１０個ほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、一日おきのスケジュールでは休養日になるのだが、天気予報によると 明日は雨なので、今日と明日休むと三連続休養日になってしまうので、今日もジョギングすることにした。
　まあ、連続ジョギングになるが、頑張るしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と、殆ど変わりない。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．７％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １３．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
両腕皮脂肪率　　１６．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．７％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％