前日よりの増加が予想外に小さく０．８ｋｇ増加で、５９．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、５９．９キロとなった。これは、昨夜の予測より、０．５キロ小さく出ている。予測が小さい方に外れるなら、大歓迎である。これは、恐らく、夕食が簡素なものという流れがまだそれなりに続いていて、それで、体重増加が小さくなったものと思われる。

　これで、日中の推移如何では、夕方の体重が６０キロ台に収まる可能性が出てきた。

　ただし、天気予報によると、明日は雨ということなので、明日休みにすると、今日から日兩日まで、三連続休養日になってしまうので、そうなると体重増加がかなり大きくなっとぇしまうだろう。それを避けるためには、日曜日か、今日か、どちらかでジョギングする必要が出てくるが、日曜日は休みたいので、今日やるということか。
　連続ジョギングになるが、頑張るか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か割れ浮くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　 　５９．９Ｋｇ　　 体脂肪率 　２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮脂肪率　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％