予測通りの体重増加で、５９．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、昨夜の予測通りである。まあ、久しぶりの５９キロ台だが、三連続休養日明けの昨日の朝より０．７キロ小さいだけなので、それほど、手放しでは喜べない水準だ。

　まあ、これで、今日の日中の推移で、夕方の体重が６０キロ台に収まるかどうか、それも、入浴で５８キロ台に落ちる程度の水準に収まってくれるかどうか、ハードルは高い。

　今日は昨日ジョギングしているので、定例休養日だが、一日おきのスケジュールで体重減傾向へもっていけるかどうかの、今日は試金石だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはほんのわずかに好くなっている。しかし、「好くなっている」というのは、昨日の朝が悪すぎたからであって、今朝も、「ジョギング翌朝の悪化」を免れていない。

体重　　　 　 　５９．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪率　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％