前日よりの増加幅は、１．０ｋｇで、昨日の朝と同じ水準に

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、昨日の朝と同じ体重水準である。

　ここから、昨日は、昼食前が変わらずで、夕方までに０．２キロ増加と、かなり小さい増加幅で済んだわけであるが、今日も、そういくかどうか。
　まあ、とにかく、開始前の体重は、小さく出てほしいものである。

　今日はジョギングを予定しているので、１０日ぶりのジョギングとなる。
　天気予報によると、午後4時の気温は３３度と予報されているが、今日はウェアを「盛夏」用に変えるつもりで、また入浴ではなくシャワーに替えるつもりなので、どの態度の体重減となるか、心配なところではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝とほとんど変わらずである、まあ、体重が変わらずと出ているので、妥当なところだろう。








体重　　　　 　 　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　１９．６％（標準）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １３．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪　　　１６．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．１％
全身骨格筋率 　　３１．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．６％