起き抜けの排尿殆ど無く、０．８ｋｇ増加の、６４．６ｋｇ [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、起き抜けの排尿が殆ど無かったので、その分、０．２～０．３キロ程度は、大きく出ていると思われる。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移で６５キロは超えてしまうと思われ、開始前の体重が、８５キロ台のどの辺りに収まるかで、ジョギングでの体重減がどう生かされるかが、決まってこよう。
今日は、クール初日で、往復ジョギングは頑張らねばならないが、天気予報では、気温は高いが風も強いとのことなので、あまり、好いコンディションとは言えないようだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。これは、今朝が好いというよりは、昨日の朝が、「ジョギング翌朝の独特の悪さ」だっらためと思われる。
体重 ６４．６Ｋｇ 体脂肪率 ２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １４．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．０％
両腕皮脂肪 １７．６％ 脚皮下脂肪率 １７．５％
全身骨格筋率 ３０．５％ 体幹骨格筋率 ２４．７％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．９％
朝の体重がこの水準だと、日中の推移で６５キロは超えてしまうと思われ、開始前の体重が、８５キロ台のどの辺りに収まるかで、ジョギングでの体重減がどう生かされるかが、決まってこよう。
今日は、クール初日で、往復ジョギングは頑張らねばならないが、天気予報では、気温は高いが風も強いとのことなので、あまり、好いコンディションとは言えないようだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。これは、今朝が好いというよりは、昨日の朝が、「ジョギング翌朝の独特の悪さ」だっらためと思われる。
体重 ６４．６Ｋｇ 体脂肪率 ２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １４．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．０％
両腕皮脂肪 １７．６％ 脚皮下脂肪率 １７．５％
全身骨格筋率 ３０．５％ 体幹骨格筋率 ２４．７％
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価格：1,071円(税込)
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by 輸入仕入 (2017-07-13 10:56)