前日よりの増加幅は０．６ｋｇで、６５．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６５．３キロとなった。これは、就寝中起床前に、便通がかなりあったので、それで、増加幅が小さくなったからだと思われる。

　休養日明けの朝の体重が６５キロ台前半というのは、かなり助かるが、逆に言えば、日中の推移では、もう便通は、殆ど無くて、増加幅が大きくなるのかもしれない。
　まあ、昼食後の体重増加がどの程度になるかが、勝負だろう。

　今は雨は降っていないが、天気予報によると、午後からは雨だというし、午後３時の気温も２６度しかないとのことなので、ジョギング出来るかできないか、出来たとしても、体重減は厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６５．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１８．３％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．６％