午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６５．０キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあり、排尿もあったので、それで、体重が増えるのとは逆に、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「ごっつ盛り」）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、巨峰１０粒ほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、このところ、午前中に便通があって、午後からは無いか少ないので、体重増加が大きくならないか危惧される。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、本来ならジョギングの日なのだが、天気予報・「雨雲の動き」を見ると、午後からびっしり雨雲がかかっているので、多分、臨時休養日にせざるをえないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。これは、体重が１．０キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６５．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．８％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％