夕食後入浴の翌朝は、体重は０．１ｋｇ落ちて、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．１キロ落ちて、６５．０キロとなった。これは、昨日が、夕食後夜間に入浴するという、変則的な手順だったので、いつもと比べようもないが、まあ、一晩寝てみて、０．１キロだが落ちたということだろう。これは、休養日明けの昨日の朝よりは、０．１キロ小さいので、２連続休養日明けの朝としては、まあまあではないだろうか。

　この体重水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６５キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

　今日は、２連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているのに、こちらの数字がいいとは、いい傾向である。夕食後入浴という変則的な手順が、ここでは、いい方に向いたものと思われる。

体重　　　　 　 　６５．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率　 ４６．９％