起き抜けの排尿が多くて、１．０ｋｇ増加で済んだが、６５．８ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、起き抜けの排尿が多かったので、このところの休養日明けよりは、小さい増加幅で済んだ。

　しかしながら、朝からこの体重水準なら、開始前の体重は、６６キロを超えることは必至だろう。

　今日は、３連続休養日明けで、一日曇りの天気予報なのでジョギングを予定しているが、午後３時の気温は２２度とされているので、あまり好ましくないコンディションだ。
　しかし、体重水準は大きくなっているので、厳しい諸条件だが、頑張らねばならない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりほんの僅か悪くなっている。体重が０．４キロ増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、よくない傾向だ。

体重　　　　 　 　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％