午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６５．５キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通もかなりあったので、体重は、増えるのとは逆に０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日も、午前中に便通があったので、午後からは無いか少ないことが予想され、そうなると、体重増加が非常に大きくなって、６６キロを大きく超えることが危惧される。

　今日は、３連続休養日明けなので、ジョギングを予定していたが、昼前の天気予報によると、昼過ぎから雨になるということなので、今日も臨時休養日になりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は変わりないが、こちらの数字が悪くなるというのは、僅かではあるが、よくない傾向だ。

体重　　　　 　 　６５．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％