前日よりの増加幅は１．４ｋｇで、６６．３ｋｇへ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６６．３キロとなった。これは、起きぬけの排尿が殆ど無かったため、体重増加が大きくなってしま多からだと思われる。せっかく昨日の入浴後は６４キロ台になったのに、今朝の体重は、昨日より０．３キロも大きくなってしまった。

　この水準では、日中の推移如何では、開始前の体重は、６７キロに届いてしまうかもしれない。

　今日は７連続休養日明けなので、もうジョギングするしかないだろう。天気予報では、午後３時の気温は２８度なので、昨日は低気温で避けたが、今日はそういうこともないので、往復ジョギングで頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が０．３キロ増えているのに、こちらの数字も悪くなるのは、よくない傾向である。

体重　　　　 　 　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％