午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．３キロだった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通もすこしあったので、それで、体重は増減なしということになったのだろう。

　昼食は、自宅で調理した丼麺で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通があったので、午後からは無いか少ないだろうから、体重増加が大きくならないか、危惧される。昨日は６７キロに届いてしまったが、今日はどう出るか。

　今日は、天気は好いのだが、プロ野球の阪神×広島戦をＰＣ観戦するので、ジョギングは休みとする。まあ、午後２時からあるのだが、阪神が広島のリーグ優勝を阻止して、目の前で「胴上げ」をされるのを避けられるかどうかの、大一番である。ほかの試合とは違って、これでは、見ないわけにはいかないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重は変わらずなので、好い方向への変化だろう。

体重　　　　 　 　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪　　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％