夕食後の入浴前後の諸数値ということになり、夕食後・入浴後の体重は６６．８ｋｇ

　今日は、プロ野球の阪神×広島戦をＰＣ観戦したため、夕食前に入浴する時間が無くなってしまい、夕食を食べて、就寝前の入浴となった。
　それで、夕食後・入浴前の体重は、だいぶ大きくなっている。

　夕食後・入浴前の体重は、昼食前より、１．７キロ増加して、６８．０キロとなった。これは、もう、これまでの夕食前入浴前の体重とは比べものにならず、ただ、記録しておくという意味があるだけである。まあ、昼食が丼麺でボリュームがあったことを思えば、夕食前でも大きくなっていたかもしれない。

　そこで入浴だが、これも、夕食後なので、あまり長時間浴をする気になれず、湯温は４２度に設定したが、入浴時間は３０分間で切り上げたところ、体重減は、１．２キロしかなかった。これは、入浴での体重減が食事に影響されるかどうかは分からないが、小さ過ぎる減量幅ではある。

　これで、夕食後・入浴後の体重は、６６．８キロということになり、ここから、明日の朝までに、どれだけ落ちるのかが、気になるところではある。今、およそ午後１１時だから、あと７時間後（就寝後）の体重というわけだが、どうなるか。

夕食後・入浴前の諸数値
　体重　　　　　６８．０ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（やや高い）基礎代謝　１５５２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２４．８　　　　　体年齢　　　　　　５９歳
　全身皮下脂肪率　１６．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮下脂肪率　２０．０％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．１％
　全身骨格筋率 　 ２９．４％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％

夕食後・入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６６．８Ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い） 基礎代謝量　１５４０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２４．４　 　 　体年齢　　　　　５８歳
　全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮下脂肪率　１８．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　 ３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％