午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．２キロだった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んで、ガリガリ君１本を食べたが、便通は少ししかなかったので、体重の増減は無かったというところだ。昨日の昼食前よりは、０．４キロ大きいので、夕方の体重に向けては少し厳しい。

　昼食は、自宅で調理した皿うどんで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に、便通が少しあったので、午後からはあっても少ないと思われ、そうなると体重増加が大きくなって、６７キロに届かないか、危惧される。

　今日は、昨日まではジョギングを予定していたが、大相撲で、横綱の日馬富士が逆転優勝するかしないかの大一番となったので、それを見るため、時間進行上、ちょうどジョギングはできない状態となってしまうので、休むことにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％