朝の体重が、久しぶりに６４ｋｇ台を超えてしまう！

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６４．３キロとなった。朝の体重としては、久しぶりに６４キロ台まで大きくなってしまったわけである。これは、昨日の入浴後の体重が大きかったことと、今朝へ向けての増加幅も小さくならなかったことが相俟って、こうなってしまった。

　朝の体重がこの水準であるとすると、今日の日中の推移で、夕方の体重がどう出るか、ここが問題である。６５キロを超えるようだと、これまで、低水準を維持してきた努力が水泡に帰してしまうわけで、何とかしたいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。これは、体重が、０．５キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．８％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨￥８格筋率 　 ４６．４％