退院十五日目、２５分間入浴でも、１．２ｋｇ減で、６３．３ｋｇと「漸増」

　今日は退院十五日目、もう「安静期間」は過ぎたので、普通に顔を洗ったが、ジョギング再開までにはまだまだ日数が要るので、これからというところだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．７キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、昼食が丼麺で、それなりにボリュームは大きかったと思われ、また午後からの便通は、例によって少なかったので、体重増加が大きくなってしまった。６３キロ台には収まってほしかったのに、６４キロ台も半ばまで大きくなってしまうと、最悪だ。

　そこで入浴だが、入浴前の体重が６４．５キロでは、少しくらい頑張っても６２キロ台には落ちないであろう水準なので、どのみち６３キロ台になるなら、それほど頑張らなくてもいいだろうと、湯温は４３度に設定したが、入浴時間は２５分間で切り上げたところ、体重減は、１．２キロあったので、入浴時間の割には、好い方ではないか。

　これで、入浴後の体重は、６３．３キロということになり、昨日今日と「漸減」ではなく「漸増」となってしまっている。明日は、何とか、入浴前の体重を６３キロ台にして、入浴後の体重を６２キロ台にしたいものだ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．５ｋｇ　　　　体脂肪率　　２４．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１４９０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．５　　　　　体年齢　　　　　　５８歳
　全身皮下脂肪率　１６．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１５．０％
　両腕皮下脂肪率　２１．１％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．３％
　全身骨格筋率 　 ２８．７％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
　両腕骨格筋率 　 ３５．５％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６３．３Ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．１　 　 　体年齢　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．７％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮下脂肪率　２１．０％　　 　 両脚皮下脂肪率　２１．２％
　全身骨格筋率 　 ２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
　両腕骨格筋率 　 ３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％