退院十六日目、下剤効かず。30分間入浴で、1.4kg減、63.0kg。 [健康]
今日は退院十六日目、「安静期間」は過ぎたが、ジョギング再開できるまでには、まだまだ十日以上ある。一昨日昨日と、少し体重が漸増してきているので、何とか落とさなければならない。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、64.4キロとなった。これは、昼食が、ピザ一片で、それほどボリュームは大きくなかったものと思われ、また、午後からの便通は、下剤を飲んだにも拘わらず、あまりなかったのだが、それほど体重増加が多くくならなくてよかった。しかし、そうであれば、下剤がしっかり効いて便通があれば、体重は落ちていたのではないか。そう思うと残念である。(下剤が効かないとなると、今後も困ってくる)。
そこで入浴だが、ここは、昨日よりは小さくしたいと、湯温は43度に設定したが、入浴時間は昨日より5分長い、30分間まで我慢したところ、体重減は1.4キロあったので、まあまあか。入浴は、当初は40分間くらいは浸かろうとも思ったのだが、今日は、浸かっていて、そこまでは我慢できなかった。
これで、入浴後の体重は、63.0キロとなった。ギリギリ62キロ台にはならなかったが、昨日よりは0.3キロ小さいので、まあまあか。これで、明日の朝へ向けての体重増加が大きくなければ、63キロ台に収まる可能性も出てきた。
入浴前の諸数値
体重 64.4kg 体脂肪率 24.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1489kcal
BMI 23.5 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.7% 体幹皮下脂肪率 14.9%
両腕皮下脂肪率 20.9% 両脚皮下脂肪率 21.1%
全身骨格筋率 28.7% 体幹骨格筋率 22.4%
両腕骨格筋率 35.5% 両脚骨格筋率 46.2%
入浴後の諸数値
体重 63.0Kg 体脂肪率 24.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1468kcal
BMI 23.0 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 16.5% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 20.8% 両脚皮下脂肪率 20.9%
全身骨格筋率 28.8% 体幹骨格筋率 22.4%
両腕骨格筋率 35.5% 両脚骨格筋率 46.2%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、64.4キロとなった。これは、昼食が、ピザ一片で、それほどボリュームは大きくなかったものと思われ、また、午後からの便通は、下剤を飲んだにも拘わらず、あまりなかったのだが、それほど体重増加が多くくならなくてよかった。しかし、そうであれば、下剤がしっかり効いて便通があれば、体重は落ちていたのではないか。そう思うと残念である。(下剤が効かないとなると、今後も困ってくる)。
そこで入浴だが、ここは、昨日よりは小さくしたいと、湯温は43度に設定したが、入浴時間は昨日より5分長い、30分間まで我慢したところ、体重減は1.4キロあったので、まあまあか。入浴は、当初は40分間くらいは浸かろうとも思ったのだが、今日は、浸かっていて、そこまでは我慢できなかった。
これで、入浴後の体重は、63.0キロとなった。ギリギリ62キロ台にはならなかったが、昨日よりは0.3キロ小さいので、まあまあか。これで、明日の朝へ向けての体重増加が大きくなければ、63キロ台に収まる可能性も出てきた。
入浴前の諸数値
体重 64.4kg 体脂肪率 24.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1489kcal
BMI 23.5 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.7% 体幹皮下脂肪率 14.9%
両腕皮下脂肪率 20.9% 両脚皮下脂肪率 21.1%
全身骨格筋率 28.7% 体幹骨格筋率 22.4%
両腕骨格筋率 35.5% 両脚骨格筋率 46.2%
入浴後の諸数値
体重 63.0Kg 体脂肪率 24.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1468kcal
BMI 23.0 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 16.5% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 20.8% 両脚皮下脂肪率 20.9%
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