前日よりの増加幅は１．３ｋｇで、昨日より０．３ｋｇ大きくなってしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、昨夜に期待していた１キロ未満の増加幅には収まらなかったのだが、それは、昨夜遅い時間に温州ミカンを２個食べたのが、いつもより余計な飲食になっているので、それが響いているものと思われる。

　よく、「夜９時過ぎは何も食べるな」と言われてるいるが、まさに、昨夜はその９時過ぎに食べてしまったわけで、これに依る体重増加幅の拡大は「自業自得」というところだろう。

　まあ、これで、日中の推移如何で、入浴前の体重が６４キロを超える可能性が大きくなってきたわけで、そうなると、入浴後の体重を昨日より小さくするのは難しくなるので、ここはひとつ、また「下剤」を服用して、午後からの便通を確実なものにしようと企む（なんと「ともちん」さんの語彙に似てきてしまった w）。下剤は「ビコスルファート」という液タイプのものだが、飲み始めた当初はよく効いたのだが、何度も飲んでくると、効き目が悪くなってきているように思われるが、まあ、飲まないよりは何かした方がいいと思うので、飲んでみる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．１％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨￥８格筋率 　 ４６．２％