午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重は増えるのとは逆に、０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「カツサンド」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通があったために、午後からは無いかもしれず、そうなると大きな体重増加が見込まれ、６５キロを超えてしまうかもしれない。

　今日は、天気予報によると午後からは雨なので、臨時休養日とするつもりだ。連続休養日になって、体重の大幅増加が危惧されるが、仕方がない。明日、ジョギングして、頑張ろう。

　今朝は、ＰＣの不調のため、先日に引き続いてＰＣの初期化と現状回復をしていたので、体重その他の諸数値を投稿する時間が無くなってしまったので、今朝の分は、省略とする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が、０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％