前日より１．０ｋｇ増加して、６４．２ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、休養日明けとしては、大きくもなく小さくもない増加幅だが、しかし、危惧されることがある。
　それは、昨夜夕食後、かなり便通があったのだが、そのため、今日は便通が無いかもしれない、ということがある。それは、昨夜、それだけの便通がありながら、今朝へ向けての増加幅が、１．０キロもあったということは、潜在的に少し大きすぎるということに、なってくる。その恐れは、今日、便通が無ければ、現実のものとなってこよう。

　また、今日は休養日明けで、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日であるが、天気予報によると、午後３時の気温は僅か「８度」ということなので、ジョギングによる体重減に、多くは望めないので、今日の入浴後の体重は、ジョギングの日としてはどの程度まで落ちるのか、危惧される面がある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、かなり良くなっている。これは、体重が０．９キロも大きくなっているので、当然だろう。　

体重　　　　 　 　６４．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％