午前中は、体重は0.1kg落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、64.1キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、危惧していた便通は少しあったので、それで、体重は増えるのとは逆に、0.1キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「フレッシュトマト&バジルピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いと思われるので、そうなると体重増加が大きくなることが、懸念される。
今日は、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日だが、天気は好いのだが、気温が低いので、ジョギングしても、体重減は、厳しくなりそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。これは、体重が0.7キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 64.1Kg 体脂肪率 23.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1487kcal
BMI 23.4 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮脂肪 20.5% 脚皮下脂肪率 20.6%
全身骨格筋率 28.9% 体幹骨格筋率 22.6%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 46.4%
昼食は、スーパーで購入した「フレッシュトマト&バジルピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いと思われるので、そうなると体重増加が大きくなることが、懸念される。
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価格:1,071円(税込)
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