前日より1.3kg増加して、64.3kgと大きくなる [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、64.3キロとなった。これは、休養日明けとしては、大きい増加幅の方である。1キロ未満で済んでいてくれれば、63キロ台だったのに、残念でならない。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、65キロに届きかねない。
便通の有無、多少が問題になろう。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。これは、体重が0.9キロも大きくなっているので、当然だろう。
体重 64.3Kg 体脂肪率 23.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1494kcal
BMI 23.5 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.0% 体幹皮下脂肪率 14.2%
両腕皮脂肪 19.8% 脚皮下脂肪率 19.9%
全身骨格筋率 29.3% 体幹骨格筋率 23.1%
両腕骨格筋率 36.0% 両脚骨格筋率 46.7%
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、65キロに届きかねない。
便通の有無、多少が問題になろう。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。これは、体重が0.9キロも大きくなっているので、当然だろう。
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