前日より１．７ｋｇ増加して、６３．１ｋｇと小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６３．１キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出た形だ。朝の体重が６３キロを切ったことは、このところではない。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６３キロ台に収まる可能性がある。
　６３キロ台でも、それほど大きい方でなければ、入浴後の体重は６２キロ台になる可能性が大きい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。まあ、しっかり休んで、明日のジョギングに備えよう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４６６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
両腕皮脂肪　　　２１．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．８％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．０％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％