今日は、３５分間入浴で、１．１ｋｇ減。入浴後は、６２．６ｋｇと昨日と同じ

　今日も、怪我の回復待ち休養日である。転んで怪我した左眉を三針縫った糸の、抜糸のため、今日は病院へ行ってきた。昼食前にも書いたが、簡単にできたので、まあよかった。ただ、怪我の方は、左目及びその周辺の痛みは、少し残っているので、まだまｚだであろう。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．５キロ増加して、６３．７キロとなった。まあ、ようやく６３キロ台に収まったわけだが、これは、昼食が、ピザ一片で、それほどボリュームが大きかったとは思われず、しかし、例によって、午後からの便通が少なかったので、体重増加はやや大きくなってしまった。便通がかなりあれば、体重増加は０．１～０．２キロ程度になるので、同じ６３キロ台でも、違ってくる。

　そこで入浴だが、ここ尾は少し頑張れば６２キロ台には落ちる入浴前の体重だったので、湯温は４４度に設定して、入浴時間は３５分間まで我慢したところ、体重減は、１．１っキロだったので、まあ、いつも通りだ。

　これで、入浴後の体重は、６２．６キロとなり、これは、昨日の入浴後と同じ体重だ。まあ、昨日は入浴後計測前に便通があったので、体重は落ちたが、今日はそうではない。まあ、怪我の回復待ちの連続休養日でも、体重が増加しないで、横ばい乃至漸減でいってくれるといい。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．７ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　１４８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．３　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮下脂肪率　２０．５％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．６％
　全身骨格筋率 　 ２８．９％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率 　 ３５．７％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．６Ｋｇ　　　体脂肪率　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．９　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１６．１％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮下脂肪率　２０．２％　　 　 両脚皮下脂肪率　２０．３％
　全身骨格筋率 　 ２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率 　 ３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％