前日より０．９ｋｇ増加して、昨日の朝より、０．２ｋｇ大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、休養日明けとしては、少し大きい増加幅で、昨日の朝より、０．２キロ大きくなった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６３キロ台に収まる可能性はある。まあ、そのためには、昼食前で少し落ちて、夕方までの増加は小さくなる必要があろう。

　今日も、怪我の回復のための休養日である。転んで左目周辺を打った時、同時に、左掌も打ったのだが、そこはやはり内出血して赤黒くなっていたのだが、その色はだいぶ落ちてきたが、痛みは、左目周辺よりは酷くて、こちらの方は、まだかなり痛い。部位が部位だけに、湿布薬は張りにくいので、液体状の「フェイタス・ローション」をぬっているのだが、それほど効果は感じられない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６３．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％