午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６３．２キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、０．３キロだが、落ちたものと思われる。これで、昨日の昼食前と同じになった。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。しかし、６３キロ台には収まってほしいものだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左眉の切り傷は抜糸をして洗顔入浴ＯＫということなのだが、それでも、その傷跡に触ると、少し痛い。完全には治癒していないということなのだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重は同じだが、こちらの数字が悪くなるということは、やはり、よくない傾向か。

体重　　　　 　 　６３．２ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％