午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったが、便通も少なかったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、昨日よりは小さく出てほしいものだ。

　今日は、昨日ジョギングしているが、明日からプロ野球のデーゲームをＰＣ観戦するため、今日はジョギングして明日は休むという、そこから「一日おきのジョギング」というスケジュールでいこうと、考えている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。体重は０．１キロ小さいのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重　　６５．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮脂肪　　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％