午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．３キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとベーコンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロック８個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　ただ、今日も、午後からプロ野球を見るので、夕方、夕食前に入浴する時間が無くなるかもしれず、そうなると、夕食後就寝前の入浴となる。

　今日も、昨日一昨日と休んでいるが、上記したように、午後二時からプロ野球のＰＣ中継を見るので、ジョギングは臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が、０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６５．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％