昨日より、０．１ｋｇしか小さくならず、６５．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．１キロ落ちて、６５．４キロとなった。まあ、一昨日昨日の落ち幅よりは、０．２キロ小さかった。その分、水準的には、昨日の朝より、０．２キロ大きくなってしまった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移で、開始前の体重が、６５キロ台に収まるというのは、かなり難しいのではないか。

　今日は、気温がいつもよりは高くなるという天気予報なので、プロ野球の阪神戦はやはり午後二時からあるのだが、ここは敢えて四日ぶりにジョギングをすることにしているが、開始前の体重が、６６キロを超えているようだと、ジョギングで落とすにしても、大変になる。
　その意味でも、開始前の体重は６５キロ台に収まってほしいが、そのためには、午前中に便通がかなりあって、昼食前の体重が少し落ちていてくれるといいのだが、どうなるか。

体重　 　 　６５．４ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％