午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．３キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）とパインブロック１０個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６５キロ台に収まるかどうかは微妙なところだが、６６キロを超えてしまうと、ジョギング・入浴で、相当頑張らないと、６２キロ台には落ちないことになろう。

　今日は、三連続休養日明けで、気温が高いという天気予報なので、ジョギングを予定している。何とか、入浴と併せ、６２キロ台には落としたいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日昼食前よりは、ほんの僅か好くなっている。体重が同じでこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向ではあるが、ほんの僅かの違いである。

昼食前の体重　　６５．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％