午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通はほんの僅かだったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「焼きそば」を自宅で調理したもので、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６５キロ台には収まってほしいものだ。

　今日は、三連続休養日明けなので、ジョギングを予定していたが、天気予報が変わり、昼前から雨が降ってきて、これが夕方まで続くということなので、ジョギングは、やむを得ず、臨時休養日とする。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　６５．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．７％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％