前日より１．２ｋｇ増加して、６５．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方だ。しかし、昨夜の入浴後が、少し小さかったので、昨日の朝の体重と同じである。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６５キロ台に収まるかどうかは、微妙なこととなる。

　昨日は、午前中に便通があったので、昼食前の体重が０．４キロも小さくなって、夕方の体重は６５キロ台に収まったのだが、今日も、同じようにいくとは、限らない。
　今日はジョギングを予定しているので、開始前の体重は出来るだけ小さく出てほしいのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、少し好くなっている。体重が同じで、こちらの数字が好いのは、いい傾向である。

体重　 　 　６５．３ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２４．３％（高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮脂肪　　　２０．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．０％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％