午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだほか、所用で外出の途中にコンビニで「キリンレモン（４５０ｍｌ）」を飲んだので、体重増加が、大きくなってしまった。どうも、朝から喉がスッキリせずに、あの炭酸の刺激が欲しかったためだ。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロック１５個ほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６６キロを超えるのは、必至の模様だ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が、０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％