午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６７．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。かなり大きくなってしまったが、６８キロには届かないでほしいものだ。

　今日は、昨日休んでいるので、本来なら「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけば、ジョギングの日なのだが、今、プロ野球のデーゲームを見る「誘惑」に駆られていて、どうなるかわからない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が。５キロも大きくなっているのだから、当然だろう。

昼食前の体重　　６７．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（やや高い）基礎代謝　 １５４６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．６　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％