午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほとんど変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６６．８キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、それで、体重が、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「シマダヤの流水麺（そうめん）」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。朝より０．２キロ落ちていいるので、何とか６８キロには届かないで済みそうだ。

　今日は、昨日休んでいるが、日曜日なので、定例休養日である。土・日が、連続休養日になるのも「一日おきのジョギング」というスケジュールの、不都合なところだった。これも、スケジュールの見直しで、日曜日のみの休養日に、変更される。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前の諸数値と、殆ど変わりなかった。体重が０．２キロ大きくなっているので、こちらの数字が変わらないというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　６６．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５３６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％