午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、66.1キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を150mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.2キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「スパイシーチリのの夏野菜ピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、ブロックスイカを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。増加幅が0.8キロ以下なら66キロ台に収まるのだが、どう出るか。
今日は、月曜日なので、通例ならクール初日となるが、昨日、日曜日を返上してウォーキングしているので、「毎日一時間速足ウォーキング」の二日目である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し好くなっている。体重が1.0キロ落ちているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。
昼食前の体重 66.1Kg 体脂肪率 22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1530kcal
BMI 24.1 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.8%
両腕皮脂肪 18.5% 脚皮下脂肪率 18.5%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋 24.0%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 47.4%
昼食は、スーパーで購入した「スパイシーチリのの夏野菜ピザ」1片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、ブロックスイカを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。増加幅が0.8キロ以下なら66キロ台に収まるのだが、どう出るか。
今日は、月曜日なので、通例ならクール初日となるが、昨日、日曜日を返上してウォーキングしているので、「毎日一時間速足ウォーキング」の二日目である。
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価格:1,071円(税込)
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