前日より、１．４ｋｇ増加して、６６．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６６．３キロとなった。これは、昨夜の予測より、僅かに下振れしているが、その理由は、今朝は珍しく起床後計測前に便通が少しあったので、その分、落ちたものだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６６キロ台に収まる可能性もあるので、推移を注視したい。

　今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の休養日明け四日目である。
　天気予報によると、今日は、昨日までほど暑くなならないようで、体重減を稼ぐには厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が、０．４キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％